如何培养孩子的专注力

　　孩子专注力的培养要从小抓起，那么如何培养孩子的专注力呢?爸爸妈妈该怎么做呢?下面一起来了解一下吧!

　　孩子专注力不集中原因

　　1、孩子自身的原因

　　一般6、7岁的孩子，注意力集中时间平均20分钟。8.9岁可达到30分钟。

　　但上课时间一般为40-45分钟，所以，对这个年龄的孩子来说，一节课有不集中的时候是很正常的。随着年龄增长，就慢慢好起来的。

　　不能如临大敌，横加指责，扣上“开小差”、“不集中”的大帽子。孩子会接受这个暗示，真的就“不集中”了。

　　2、家长的负面暗示和强化

　　家长的过度关注，比如孩子写作业、玩具时，家长一会儿给孩子喝水、一会儿吃水果、一会儿提醒孩子，不断分散注意力。

　　当孩子有不集中表现时，又不加分析、一味指责。

　　这种暗示和强化，久而久之，孩子就自认为是一个不集中的人了。

　　3、缺乏目标和兴趣

　　没有兴趣，自然难以集中。缺乏目标，孩子也很容易转移。比如：读书，读前没有提出具体目标：读多长时间、读几页等，孩子就很容易翻看几分钟，扔一边了。

　　4、孩子安全感缺失

　　父母吵架，担心回家挨训、挨打等这些潜意识的东西也会打扰孩子的注意力。

　　孩子会不由自主地心神不安、坐卧不安，会通过玩玩具、铅笔、撕书本、扯衣服、搞怪、捅捅别的小朋友等偏差行为，掩饰自己安全感的缺失。

　　但这些也常常被我们解读为“开小差、做小动作、不认真听讲”。

　　培养孩子专注力的方法

　　1、听觉注意力训练

　　给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。

　　这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

　　当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

　　2、动作注意力训练

　　就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

　　可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

　　3、家长学会忽视、鼓励和积极期待

　　忽视就是发现孩子不专注的时候，不提醒、不制止，更不批评打击，要做到很难。

　　看到孩子专心做事的时候，立即鼓励，今天你做作业很专注，5分钟没其他动作，今天很专心。强化孩子：你也能专心、专注。

　　更要提出积极的合理的预期：你过去连3分钟都坐不住，今天专注学习了5分钟了。相信你明天能达到6分钟。

　　4、要给孩子创造安全感

　　家长平时要多观察孩子，看孩子是否有什么“心事”，有什么愿望没有满足，要想办法消除孩子的“心事”。

　　另外，要注意给孩子创造一个和睦的家庭，安静的学习环境。

　　孩子安全感满满，没有心事，才会上课认真，不开小差，专心听讲。