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挑食害处多演讲稿优秀范文5篇

2020-11-30 09:17:26
|黄炯

吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。这次小编为大家整理了挑食害处多演讲稿范文,供大家阅读参考,希望大家喜欢!

挑食害处多演讲稿优秀范文5篇

挑食害处多演讲稿1

大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。

因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

根据科学研究,挑食的害处有如下几点、

1、体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

2、微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。

3、运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。

那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到、均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。

我的演讲结束了。谢谢大家!

挑食害处多演讲稿2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

挑食害处多演讲稿3

儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平时要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

1、人体中的所需营养元素有很多,如维生素,无机盐,脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中,如果孩子要挑食,就不能保证营养元素的摄入,导致营养出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话,就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入,同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与吸收。如果不能够及时纠正,就会导致生长迟缓,甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致营养不良以及营养性的贫血,就会有抵抗力下降的现象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物,脂肪,蛋白质等营养摄入不足,就会导致体重偏轻的现象,升高也会增长缓慢。而且研究发现,挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

挑食害处多演讲稿4

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好! 。

我今天国旗下讲话的题目是《节约粮食,从我做起》。

下面,我请同学们和我一起背诵一下古诗《锄禾》。“锄禾日当午,汗滴禾下土,谁知盘中餐,粒粒皆辛苦!”这首诗我们都学过了,是表现了农民种田很辛苦!可是我们真的做到节约粮食了吗?

我们先来看看在我们学校用餐的同学,我们觉得绝大部分同学就做得非常棒,我经常看到一些同学,将所打的饭菜吃得干干净净,这种行为很值得称颂。每位同学都像他们一样,吃干净盘子里的每一粒米,每一口菜。其实这不仅是一种节约,也是对农民伯伯,食堂工作人员工作的一种尊重! 更是一个人文明素养的重要体现!

在节约粮食这件事上,每天每餐饭都要牢记在心!同学们,有统计数据显示,中国人每年在餐桌上浪费的粮食价值高达2000亿元,被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。

同学们,其实节约粮食,就是不浪费,做起来很简单:吃多少盛多少,不偏食,不挑食。像我们学校的饭菜,都是有菜谱的,就是说,饭菜的选择是经过科学搭配的。大家吃多少盛多少,不偏食,不挑食,这样做,既符合节约的要求,也有利于我们身体的健康!从今天的午餐开始,我们就来看一看,比一比,哪些班级哪些同学在吃饭这件事上做得!

当然,节约是多方面的,俗话说:吃不穷,穿不穷,节约不到一辈子穷。节约粮食,是我们每个公民应尽的义务,而不是简单的说说。爱粮,惜粮,节粮,不能是空洞的口号,"节约粮食光荣,浪费粮食可耻。"的风尚不仅过去需要,现在也需要。我衷心地希望每一位老师和同学从节约粮食做起,强化节约意识,节约学校的每一度电,每一滴水,爱护学校的一草一木,让每一个人都快快乐乐地生活在蓝天,白云,绿水,阳光下!

挑食害处多演讲稿5

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。

到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。

人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会使我们的身体棒!

我的演讲到此结束,谢谢大家!


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