生活实用小常识有哪些

　　【食品暗藏的6个绝密陷阱】

　　1、脱脂不代表健康;2、没有所谓的半脂芝士;3、麦片糖分含量不少;4、反式脂肪酸食品;5、所谓的“高钙食品”的真正含义;6、瓶装绿茶并不健康…

　　【营养缺乏信号】

　　1、头发干燥、变细、易断、脱发—蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌;信号;2、夜晚视力降低—维生素A;信号;3、舌炎、舌裂、舌水肿—B族维生素;信号;4、嘴角干裂;信号—核黄素和烟酸;5、牙龈出血—维生素C;信号;6、味觉减退—锌。

　　【香蕉功效】

　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。

　　【危害健康的10个坏习惯】

　　1、饭后即睡;2、早餐午餐合二为一;3、饭后松裤带;4、起床先叠被;5、眯眼看东西、揉擦眼睛;6、强忍小便;7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果;8、睡前不洗脸;9、空腹吃糖;10、生活过度紧张。

　　【伸个懒腰唤醒全身】

　　人体困乏时，气血循环慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果哦。